Источники энергии: в каких продуктах содержатся углеводы Роль углеводов в питании трудно переоценить. Это один из основных макроэлементов, необходимых для работы человеческого организма. Разбираемся, …
Как добиться рельефного живота: Топ-7 упражнений для эффективного тренинга пресса от фитнес-эксперта
Ролик для пресса: 7 упражнений, которые помогут добиться плоского и рельефного живота Собираете домашний спортзал или просто хотите добавить разнообразия в тренировку на пресс? Ролик станет отличным …
Армлифтинг — спорт для самых сильных. В чём суть и какие упражнения нужно выполнять? Основоположником этой дисциплины стал немецкий спортсмен Герман Гёрнер, который смог поднять 330 кг одной рукой! Р…