Как восполнить дефицит витаминов и минералов: 5 советов от эксперта по питанию   Признаки дефицита питательных веществ Наш организм — совершенная система, и признаки нехватки витаминов и минерало…

Влияние чая с лимоном на иммунитет: мнение эксперта С приходом простуды многие обращаются к проверенным средствам — чашке чая с лимоном. Но действительно ли этот напиток помогает укрепить иммунитет и …

Основные источники калия: Важные продукты для вашего здоровья Калий — необходимый элемент для нашего организма, который помогает поддерживать оптимальное функционирование различных систем. Недостаток …

Гречка с кефиром для похудения: Вкусные рецепты и меню на 7 дней Диетолог рассказала о плюсах и минусах такой диеты. Польза гречки Гречка относится к медленным углеводам. Она богата сложными углевода…

Тыквенный бум: 5 вкусных и необычных блюд на осень Как выбрать тыкву? В магазинах встречаются три вида тыквы: крупноплодная, твердокорая и мускатная. Самой сладкой считается мускатная тыква. Выбирая …

Как варить булгур: советы по приготовлению и рецепты Булгур — это питательная крупа, полученная из твёрдых сортов пшеницы. Благодаря своему ореховому вкусу и питательной ценности, булгур становится вс…