Как сохранить здоровье стоп? 4 полезных упражнения от балерины Регулярные тренировки помогут избежать проблем со здоровьем. «В современное время мы часто ходим в неудобной обуви и ведём малоподвижный…

Тяга Ли Хейни — необычное упражнение на задние дельты. Как она работает?     Егор Ходырев: «Тяга Ли Хейни — это силовое многосуставное упражнение, широко применяемое в бодибилдинге для трен…