Шум в ушах и голове: 7 скрытых причин и 3 эффективные техники для его устранения

Основные причины шума в ушах и голове

Шум в ушах, особенно постоянный, часто указывает на проблемы с ухом и может быть связан с понижением слуха. Временное возникновение шума обычно не представляют опасности, но если это происходит регулярно, стоит обратиться к врачу.

• Острая и хроническая сенсоневральная тугоухость
• Серные пробки
• Посторонние предметы в ухе
• Воспалительные заболевания
• Опухоль слухового нерва
• Возрастные изменения
• Отосклероз

Ранняя диагностика у ЛОРа может предотвратить серьезные последствия. Иногда реальные причины могут лежать в других областях, таких как смещение позвонков, что требует консультации невролога.

Топ-3 упражнения для уменьшения шума в ушах

Эти простые упражнения помогут вам уменьшить дискомфорт.

1. Массаж ушной раковины

Нащупайте болезненное место на ушной раковине и аккуратно массируйте его, пока боль не уменьшится.

2. Козелковый массаж

Нащупайте хрящевый участок возле козелка уха, и массируйте, усиливая давление для размягчения области.

3. Массаж точек на голове

Массажируйте виски и точки за ушами круговыми движениями для снятия мышечного напряжения.

Если симптомы не проходят, рассмотрите возможность медицинской помощи. Семейный врач поможет вам определить первопричину проблемы и предложит соответствующие меры лечения.