Как восполнить дефицит витаминов и минералов: 5 советов от эксперта по питанию   Признаки дефицита питательных веществ Наш организм — совершенная система, и признаки нехватки витаминов и минерало…

Ожог крапивой: как уменьшить неприятные ощущения и не допустить осложнений Прогулка на свежем воздухе может обернуться неприятностями, если на пути встретится крапива. Этот часто встречающийся в наши…

Что делать после профессиональной чистки зубов: советы эксперта Профессиональная чистка зубов является важной частью ухода за полостью рта. Однако для поддержания здоровья зубов после процедуры необхо…

Синдром "мёртвых ягодиц": как избежать и преодолеть? Современные рабочие условия зачастую предполагают долгие часы, проведённые в сидячем положении. Это может привести к дисфункциям отдельных групп мы…

Понимание уровня сахара в крови: важность для физического здоровья Согласно Всемирной организации здравоохранения, для здоровых взрослых нормальный уровень сахара натощак составляет от 3,3 до 5,5 ммо…

Как улучшить тургор кожи: советы дерматолога Сегодня поговорим о тургоре кожи — ключевом факторе, определяющем её упругость и молодость. Узнаем, какие факторы влияют на тургор, как понять, когда он ух…