Гречка с кефиром для похудения: Вкусные рецепты и меню на 7 дней Диетолог рассказала о плюсах и минусах такой диеты. Польза гречки Гречка относится к медленным углеводам. Она богата сложными углевода…
Тыквенный бум: 5 вкусных и необычных блюд на осень Как выбрать тыкву? В магазинах встречаются три вида тыквы: крупноплодная, твердокорая и мускатная. Самой сладкой считается мускатная тыква. Выбирая …
Как варить булгур: советы по приготовлению и рецепты Булгур — это питательная крупа, полученная из твёрдых сортов пшеницы. Благодаря своему ореховому вкусу и питательной ценности, булгур становится вс…
Укрепляем иммунитет: Как выбрать правильные продукты для защиты организма Иммунная система играет ключевую роль в защите нашего организма от инфекций и патогенов. Укрепление иммунной функции во многом…
Сочные и сытные вегетарианские котлеты: секреты приготовления и 2 рецепта В отличие от мясных, вегетарианские котлеты содержат меньше калорий и больше клетчатки — около 153 ккал на 100 г из бобовых по…
Имбирный чай: мифы и реальность Имбирный чай приобрел популярность благодаря своим предполагаемым полезным свойствам. Многие считают его эффективным средством для похудения и укрепления иммунитета. Да…